Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1

Сообщение Joker » 08 ноя 2015, 00:15

Дополнение от 22.08.2017

С указанной даты в данной теме НЕ рассматриваются вопросы создания дефицита калорий как методики похудения. И НЕ публикуются бездоказательные и неаргументированные высказывания.

Здесь вы узнаете основную причину, почему низкокалорийка не работатет в долгосрочной перспективе и не является здоровым инструментом для сброса жира:

Низкокалорийная диета (влияние на гормональные механизмы и метаболизм)




2017-07-22_095416.jpg


А мы продолжаем. ye16
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#76

Сообщение Оксана » 13 мар 2016, 00:39

Lakshmi писал(а):
Оксана писал(а): Тут нет секрета никакого))) Вот она)) http://lchf.ru/

А меня вот за такое поведение забанили. ё//*

Но я не буду банить. Vala_10 Пусть у хороших сайтов повышается рейтинг. Сайт хороший в плане информации. Просто Сэм Клебанов не предусмотрел, что у некоторых
GW писал(а): с психикой связано
:lol: :lol:
Ань, чет к ночи уже не так резво соображаю, за что тебя забанили на сайте том? И про психику тоже не поняла... психическое или психологическое?
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#77

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 00:41

GW писал(а): Без наездов на мою психику!

Даже не думала наезжать, ты чО? ye24
Оксана писал(а): Ань, чет к ночи уже не так резво соображаю, за что тебя забанили на сайте том?
За то, что дала ссылку на наш форум и пригласила девочек к нам. Розовеньким шрифтом выделенное - это ссылка. Можно нажимать. ё//*
Оксана писал(а): И про психику тоже не поняла... психическое или психологическое?

Это к Гале вопрос. :mocking:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#78

Сообщение Оксана » 13 мар 2016, 00:53

Lakshmi писал(а):
За то, что дала ссылку на наш форум и пригласила девочек к нам. Розовеньким шрифтом выделенное - это ссылка. Можно нажимать.
Только за это?.. м-дя.. вот у кого "психическое" - так это на том сайте ё//* Я прочла розовую твою выделенку, думала может не поняла че8о... забанить за ссылку на форум для общения. ujas детский сад штаны на лямках db3*
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#79

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 00:55

Оксана писал(а): забанить за ссылку на форум для общения.
vlast_mod vlast_mod Да ладно бы просто забанили, так они изощренно забанили, в два этапа. //*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#80

Сообщение Д.С. » 13 мар 2016, 05:20

Lakshmi писал(а):Оксана, а вопросик у меня созрел. А с какой целью ты вообще НУПа придерживаешься? Ты ведь с подсчетом калорий будешь худеть и на углеводном питании. И худеть намного шустрее. yep.gif
Какая ты сегодня коварная!.. ye14
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#81

Сообщение Оксана » 13 мар 2016, 07:56

Lakshmi писал(а): изощренно забанили, в два этапа.
Видимо у хозяек ПМС разыгрался.. ну, или маразм.. хотя - одно другому не помеха :lol:
Camel1000 писал(а): Кстати, отличный сайт, м Сэм очень вменяемый товарищ.
Не могу знать - не имела удовольствия лично общаться) Информативный сайт - это да, но это как космос, чем больше узнаешь, тем больше убеждаешься, что ничего не знаешь. Поэтому важны и другие сайты, как в моем случае и оказалось)
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
GW
Уже родной

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#82

Сообщение GW » 13 мар 2016, 10:26

Camel1000 писал(а): Кстати, отличный сайт, м Сэм очень вменяемый товарищ.
А никто и не говорит, что плохой сайт. Хороший... Только некоторые, такие, как я, начинают резво обжираться доступными и правильными продуктами, от чего начинают толстеть вместо похудения. ye4
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#83

Сообщение Александр » 13 мар 2016, 10:41

GW писал(а): Хороший... Только некоторые, такие, как я, начинают резво обжираться доступными и правильными продуктами, от чего начинают толстеть вместо похудения.
Сталобыть...Калорийность, таки, рулит!!!!! tro* :dance2: :yahoo:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
GW
Уже родной

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#84

Сообщение GW » 13 мар 2016, 12:32

Александр писал(а): Сталобыть...Калорийность, таки, рулит!!!!!
ё//*
Только теперь мне ее не отрегулировать, уже понравилось обжираться. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#85

Сообщение Оксана » 13 мар 2016, 12:33

GW писал(а): Только некоторые, такие, как я, начинают резво обжираться доступными и правильными продуктами, от чего начинают толстеть вместо похудения.
Сестра)))) ye16
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#86

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 12:34

Если у вас есть компульсия в еде, то стиль питания здесь не при чем. Не дискредитируйте лоу-карб индивидуальными особенностями психики. ё//*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#87

Сообщение Д.С. » 13 мар 2016, 12:35

Она вас психами нарекла 3891303e2 .
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#88

Сообщение Taxiya » 13 мар 2016, 12:44

Lakshmi писал(а):Если у вас есть компульсия в еде, то стиль питания здесь не при чем. Не дискредитируйте лоу-карб индивидуальными особенностями психики. ё//*
Это так. Но наверное, имеется ввиду, что на lchf Сэм разрешил всем жрать вволю, не учитывая индивидуальные особенности, и люди повелись. а на обычноедении худеющие практикуют постулаты классического зожа, в том числе и подсчет ккал.
Не в сети
GW
Уже родной

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#89

Сообщение GW » 13 мар 2016, 12:45

Lakshmi писал(а): Если у вас есть компульсия в еде, то стиль питания здесь не при чем
Только практически все толстяки страдают в какой-степени компульсивным перееданием. А так как лоу-карб сайты об этом ничего не говорят, очень часто получается у бедных и доверчивых обратный похудению эффект. db3*
Lakshmi писал(а): Не дискредитируйте лоу-карб индивидуальными особенностями психики.
Как раз и пытаемся предупредить последователей, что лоу карб работает все-таки при некотором ограничении калорийности. Просто кто-то наедается небольшими порциями и знает, когда остановиться, но многие радуются вкусному и жирному питанию, и жрунькают в надежде чудом похудеть. ё//*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#90

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 12:47

Д.С. писал(а): Она вас психами нарекла
Ничего подобного. :mad:
Taxiya писал(а): и люди повелись

Ну не все повелись. Вот тут я выложила кое какие скриншоты. Вот меню одного дядечки. Ну далеко не 5000 калорий в его меню. qw@*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему я не толстею на 5000 калорий в день

#91

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 12:49

GW писал(а): многие радуются вкусному и жирному питанию, и жрунькают
А чувство насыщения что, совсем не работает? db3*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
GW
Уже родной

Истории успеха из различных источников

#92

Сообщение GW » 13 мар 2016, 12:59

Lakshmi писал(а): Отзывы участников группы LCHF Вконтакте

Здоровый молодой мужик весом 130 кг и ростом 190 см. посадил себя на "женскую" калорийность, меньшую, чем 1500 кг. Ага, похудел, конечно. ё//*
Снимок.PNG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
GW
Уже родной

Истории успеха из различных источников

#93

Сообщение GW » 13 мар 2016, 13:00

Думаю, что на этом примере моя дневная калорийность должна быть примерно 800 ккал. dd.gif
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Истории успеха из различных источников

#94

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 13:15

GW писал(а): посадил себя на "женскую" калорийность

Никуда он себя не сажал. Составил себе лоу-карб меню и следовал ему. Где ты видишь его подсчеты калорийности? db3*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
GW
Уже родной

Истории успеха из различных источников

#95

Сообщение GW » 13 мар 2016, 13:30

Lakshmi писал(а): Где ты видишь его подсчеты калорийности?
Я подсчитала. Никто не знает, может быть и он для себя подсчитал... db3*

А знаете, почему я ушла с "углеводов нет"? Потому что их любимым напутствием было "ешьте по спискам и будет вам счастье" dd.gif Я с их списками застряла с весом в 76 кг надолго, потому что нельзя всех под одну гребенку. Потом почитала сайт Сэма и пришла сюда. Вошла в кетоз, но с калорийностью был явный перебор. Толстеть начала с тех пор, как добавила в рацион масло, об этом уже говорила... Так вот, мой вес на сегодня уже не 76, а 82! dd.gif Помню Ана из Омерики тоже говорила, что ее ошибкой было отсутствие учета жиров. bv
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Истории успеха из различных источников

#96

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 13:34

GW писал(а): Толстеть начала с тех пор, как добавила в рацион масло, об этом уже говорила... Так вот, мой вес на сегодня уже не 76, а 82!
Галя, если ты так свято веришь в теорию калорийности, почему же ты тогда не стала худеть, когда пошла в зал и подключила спорт? Ведь, по теории калорийности, ты стала "сжигать" больше калорий?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
GW
Уже родной

Истории успеха из различных источников

#97

Сообщение GW » 13 мар 2016, 13:37

Lakshmi писал(а): Галя, если ты так свято веришь в теорию калорийности, почему же ты тогда не стала худеть, когда пошла в зал и подключила спорт? Ведь, по теории калорийности, ты стала "сжигать" больше калорий?
Я верю не в теорию калорийности, а в излишнюю калорийность, при которой толстеют и в недостаточную калорийность, при которой худеют.
Lakshmi писал(а): почему же ты тогда не стала худеть, когда пошла в зал и подключила спорт? Ведь, по теории калорийности, ты стала "сжигать" больше калорий?
Потому что повышенный жор открылся, стала есть еще больше. И потом, давно известно, что спорт сам по себе без ограничения калорийности похудательного эффекта не имеет. ye23
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Истории успеха из различных источников

#98

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 13:41

GW писал(а): И потом, давно известно, что спорт сам по себе без ограничения калорийности похудательного эффекта не имеет.

Кому известно? Мне вот неизвестно. Я ходила в зал ровно год. Три раза в неделю по часу. После - сауна. Практиковала при этом ИГ. Вела дневник питания, дневник тренировок - хотела видеть наглядно картину. У меня недобор калорийности ЗАШКАЛИВАЛ! Я должна уже была уже усохнуть на таком дефиците. Но я не только не усохла, я вообще ни грамма не сбросила.

Поэтому вот не верю ни единому слову. И от слова "калорийность" меня уже начинает трясти. :lol:

А вы, ради бога, считайте, урезайте, занимайтесь спортом. Но только не говорите, что в вашем лишнем весе виноват съеденный жир. ye23
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Истории успеха из различных источников

#99

Сообщение Joker » 13 мар 2016, 13:44

GW писал(а): Потому что повышенный жор открылся, стала есть еще больше.

А почему же ты тогда спорт не винишь в своей прибавке веса? ye17 Значит, масло в кофе положила, вес вырос - масло виновато. А спортом занялась, стала есть больше, вес вырос - спорт не виноват. Опять масло виновато. :lol:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
GW
Уже родной

Истории успеха из различных источников

#100

Сообщение GW » 13 мар 2016, 13:53

Lakshmi писал(а): А почему же ты тогда спорт не винишь в своей прибавке веса? Значит, масло в кофе положила, вес вырос - масло виновато. А спортом занялась, стала есть больше, вес вырос - спорт не виноват. Опять масло виновато.
Так если до спорта я ела просто масло, то со спортом я стала есть МНОГО масла! cb6a6 Я просто пытаюсь сказать, что без учета поступаемых жиров и отсюда большой калорийности, очень легко толстеется вместо желаемого похудения. dd.gif
Ответить


Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя